為什么建議一日兩餐

發(fā)布時間: 2023-08-09 13:36:28

一日兩餐的建議是基于一些研究和實踐的經(jīng)驗總結(jié)。

一日兩餐可以幫助控制卡路里攝入量,特別對于那些容易過量進食的人來說。兩餐的攝入量相對較大,可以提供足夠的能量和營養(yǎng),同時避免頻繁進食引起的過度攝入。

而且,減少進食次數(shù)可以給消化系統(tǒng)提供更多休息和恢復的時間,這有助于改善消化功能,減輕胃腸道負擔,避免過度消耗能量。

發(fā)布于:2023-08-09 13:36:28