發(fā)布時(shí)間： 2023-08-09 13:36:28
一日兩餐的建議是基于一些研究和實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。
一日兩餐可以幫助控制卡路里攝入量，特別對于那些容易過量進(jìn)食的人來說。兩餐的攝入量相對較大，可以提供足夠的能量和營養(yǎng)，同時(shí)避免頻繁進(jìn)食引起的過度攝入。
而且，減少進(jìn)食次數(shù)可以給消化系統(tǒng)提供更多休息和恢復(fù)的時(shí)間，這有助于改善消化功能，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，避免過度消耗能量。
發(fā)布于：2023-08-09 13:36:28
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