絞股藍(lán)的十大功效

絞股藍(lán)有“南方人參”之美譽(yù)，具備抗氧化、抗炎、調(diào)節(jié)血糖與血脂等多樣保健功效。

其蘊(yùn)含豐富的皂苷、黃酮類(lèi)化合物以及多糖等活性成分，這些為絞股藍(lán)帶來(lái)了廣闊的藥用價(jià)值。研究顯示，絞股藍(lán)抗氧化能力顯著，能助力清除體內(nèi)自由基，使細(xì)胞衰老進(jìn)程得以延緩。它的抗炎特性可有效緩和炎癥反應(yīng)，像對(duì)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀能起到減輕作用。并且，絞股藍(lán)在調(diào)節(jié)血糖方面也有成效，對(duì)于糖尿病患者而言，它可提升胰島素敏感性，改善胰島素抵抗，進(jìn)而輔助控制血糖的起伏波動(dòng)。

于心血管健康而言，絞股藍(lán)也有著積極成效。它能夠降低血液里的總膽固醇以及低密度脂蛋白（LDL）膽固醇含量，同時(shí)提升高密度脂蛋白（HDL）膽固醇比例，對(duì)血管健康的維護(hù)大有益處。絞股藍(lán)還可降低血壓，舒緩心臟負(fù)擔(dān)，減少心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。此外，絞股藍(lán)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有一定好處，能改善記憶力與認(rèn)知功能，緩解精神壓力與焦慮情緒。

雖說(shuō)絞股藍(lán)有著諸多潛在健康益處，但絕非包治百病。每個(gè)人身體狀況有別，使用前咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)師意見(jiàn)為佳。尤其是孕婦、哺乳期婦女或正在服用其他藥物之人，更需謹(jǐn)慎使用。

發(fā)布于：2024-12-15 11:08:37