奇亞籽熱量高能減肥的原因是什么

發(fā)布時(shí)間： 2022-09-19 16:20:26

奇亞籽熱量高能減肥的原因有以下兩個(gè)原因。

第一，雖奇亞籽熱量高，但富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，同時(shí)增加飽腹感，減少其他食物的攝入，從而達(dá)到減肥的效果。

第二，是因?yàn)槠鎭喿洋w積小，泡水后能吸水膨脹，吃奇亞籽前需要泡水，所以每次食用的奇亞籽量比較少。即使奇亞籽整體熱量高，但少量的奇亞籽就能滿(mǎn)足腸胃，所以不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

發(fā)布于：2022-09-19 16:20:26