打籃球減肥效果好嗎

發(fā)布時間： 2023-07-17 17:11:17

籃球運動一般進行1小時可以幫助消耗掉體內(nèi)400千卡的熱量，打30分鐘的籃球能夠消耗大概220卡熱量，同時能夠有效的幫助燃燒體內(nèi)多余的脂肪，是有比較好的減肥效果的。如果能長期堅持籃球運動，并且配合飲食控制的話，減肥效果會更好，而且不易反彈。

發(fā)布于：2023-07-17 17:11:31