適合拉肚子人吃的菜譜

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-23 16:07:28

適合拉肚子人吃的菜譜有稀飯、干貝粥、雞蛋羹、清蒸魚以及蒸蔬菜等。

1. 稀飯：將米飯煮成稀飯，加入少量鹽和蔥花，可以起到補(bǔ)充水分、緩解腹瀉的作用。

2. 干貝粥：將干貝泡軟，與米一起煮成粥，加入少量鹽和姜末，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解腹瀉的作用。

3. 雞蛋羹：將雞蛋打散，加入少量鹽和水，蒸成羹狀，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解腹瀉的作用。

4. 清蒸魚：將魚清洗干凈，加入少量鹽和姜片，清蒸熟后食用，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解腹瀉的作用。

5. 蒸蔬菜：將蔬菜清洗干凈，切成小塊，加入少量鹽和姜末，蒸熟后食用，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解腹瀉的作用。

發(fā)布于：2023-10-23 16:07:28