一次吃一個(gè)柚子過(guò)量嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-31 17:50:43

不建議一次吃一個(gè)。

柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有維生素、果糖，胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，以及各類微量元素，但是柚子性涼，一次性吃太多會(huì)對(duì)身體有影響，且柚子含有單寧，大量吃會(huì)刺激腸胃不適，建議一次吃2-3片柚子，約200克左右，以滿足人體健康。

如果短時(shí)間內(nèi)多吃柚子感覺(jué)不舒服，可以喝些溫開(kāi)水或姜糖水來(lái)緩解不適。

發(fā)布于：2023-07-31 17:50:50