秋季吃哪些水果比較好

發(fā)布時間： 2023-11-07 11:59:30

秋季是一個豐收的季節(jié)，有很多水果可供選擇。

1.蘋果：秋天天氣干燥，吃蘋果可以生津止渴、潤肺，緩解皮膚干燥，還可以幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。

2.梨：梨汁多味美，有促進食欲、通便利尿、止咳化痰、潤肺去燥的功效，對肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。但是梨偏寒性，脾胃虛弱者建議少量食用。

3.柚子：柚子有養(yǎng)生潤肺、理氣化痰、助消化、清腸通便等功效，對于秋季的咽喉燥渴很有療效，另外對口臭、大便干結(jié)等癥也有改善作用。

4.葡萄：葡萄全身都是寶，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多。葡萄還富含礦物質(zhì)和類黃酮，可抗衰老、保護心臟健康、幫助消化。

5.檸檬：檸檬有美白肌膚的作用，其富含的維生素C和檸檬酸還可以促進腸胃蠕動、抗氧化。

發(fā)布于：2023-11-07 11:59:30