濕氣千萬(wàn)不要吃大米

發(fā)布時(shí)間： 2022-09-27 13:56:39

濕氣千萬(wàn)不要吃大米粥，可以吃薏米類(lèi)來(lái)排濕。

大米是我們常吃食物，并不會(huì)加重濕氣。中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，濕主要是由于長(zhǎng)期生活在潮濕寒冷的環(huán)境中，平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，過(guò)量食用一些脂肪、油膩的食物，熬夜等引起的脾氣虛弱或陽(yáng)虛所致。而人體無(wú)法將體內(nèi)代謝的垃圾排出體外。所以，只要平時(shí)以調(diào)節(jié)日常生活、飲食結(jié)構(gòu)、寒冷潮濕環(huán)境、多運(yùn)動(dòng)為主，就可以從根本上預(yù)防濕氣的形成。平時(shí)建議喝一些薏米粥，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以起到祛濕的作用。

發(fā)布于：2022-09-27 13:56:39