濕氣太重怎么排出來

濕氣太重怎可以喝點薏仁紅豆來排濕。

1.薏仁紅豆湯。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和碳水化合物。蛋白質(zhì)可以幫助胃分泌消化酶，促進胃腸消化。薏仁還能益脾胃，排除體內(nèi)濕氣，有效加速身體新陳代謝。紅豆還能促進身體的新陳代謝，幫助身體排毒。有利于身體排出多余水分，消除水腫。微寒的紅豆薏仁，溫中兼容，不會給身體帶來負擔，有利于解毒祛濕。濕氣太多，常吃薏米紅豆湯，有利于腸胃的保養(yǎng)。

2.冬瓜。冬瓜具有消腫解毒、清熱利尿、生津除煩的功效，利尿作用強，非常適合水腫人群食用。

發(fā)布于：2022-09-28 13:51:45