競走可以減肥嗎

發(fā)布時間： 2023-07-17 17:07:56

競走相對于其他像跑步之類的運動是比較容易長期堅持的，因為競走只是在平時走路的基礎(chǔ)上加快步伐，對身體的要求沒有那么高。再加上競走是一項長距離、長時間的中，低強(qiáng)度的有氧運動，比平時走路消耗多近10倍以上的脂肪，自然是對減肥有很好的效果。

發(fā)布于：2023-07-17 17:08:17