練輪滑能減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 17:08:20

練輪滑能減肥。

輪滑和慢跑所消耗的卡路里幾乎是相等的，而且輪滑是屬于低沖擊、全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)新陳代謝，起到減肥塑身的效果。緩步持續(xù)刷街30分鐘平均消耗熱量285卡；間斷式輪滑（1分鐘低姿沖刺1分鐘的直立式輕松滑）30分鐘內(nèi)耗掉了450卡熱量。

發(fā)布于：2023-07-17 17:08:43