慢走30分鐘可以消耗大約100-150卡路里。

慢走是一種低強(qiáng)度的有氧運動，適合減肥和保持健康。在慢走的過程中，身體會消耗能量來維持運動，這個能量消耗就是卡路里。具體消耗多少卡路里取決于個人的體重、步行速度和運動強(qiáng)度。

一般來說，一個人體重越重，消耗的卡路里就會更多。比如，一個體重70公斤的人慢走30分鐘可能會消耗大約100卡路里，而一個體重90公斤的人可能會消耗150卡路里。步行速度也會影響卡路里的消耗量，快走相比于慢走會消耗更多的能量。

慢走30分鐘可以消耗100-150卡路里，這個數(shù)字并不是固定的，因為每個人的身體狀況和運動習(xí)慣都不同。如果想要更準(zhǔn)確地了解自己消耗的卡路里，可以使用運動手環(huán)或手機(jī)應(yīng)用來幫助記錄步數(shù)和消耗的能量。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！