降尿酸的8種食物

發(fā)布時(shí)間： 2022-09-29 15:05:58

降尿酸怕青菜。

1.芹菜。芹菜有利尿消腫的作用，能促進(jìn)尿酸的排泄。況且芹菜本身不含嘌呤，是一種非常適合高尿酸痛風(fēng)患者的蔬菜。

2.西紅柿。西紅柿具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以防止自由基對(duì)人體正常細(xì)胞的損傷，降低體內(nèi)嘌呤含量，減少血液和關(guān)節(jié)中的尿酸沉積，避免痛風(fēng)。

3.西瓜。西瓜含水分多，現(xiàn)在吃西瓜合適。能清熱解暑，利尿消腫，促進(jìn)尿液排泄，幫助排泄尿酸。況且西瓜本身不含嘌呤。適當(dāng)吃西瓜可以降低高尿酸。

4.蒲公英。蒲公英是清熱解毒，利尿的良藥。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)病期間，很多患者關(guān)節(jié)紅腫。蒲公英泡水可以清熱解毒，利尿的同時(shí)促進(jìn)尿酸排泄，有降尿酸的作用。

5.土豆。高尿酸患者可以吃土豆，土豆富含鉀，可以促進(jìn)尿酸的排泄。是一種非常適合高尿酸患者食用的蔬菜。

6.百合。百合中所含的秋水仙堿能改善痛風(fēng)急性發(fā)作，緩解關(guān)節(jié)炎，有一定的鎮(zhèn)痛作用?？梢悦刻熘蟀俸现唷?/p>

7.雞蛋。雞蛋是低嘌呤食物，不會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。它們還富含蛋白質(zhì)，對(duì)高尿酸患者有益。需要注意的是，部分高尿酸血癥患者有高脂血癥。他們不能吃蛋黃，但可以吃蛋白質(zhì)。

8.冬瓜。冬瓜本身嘌呤含量很低，幾乎不會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。此外，冬瓜含有豐富的鉀，能促進(jìn)利尿，加速尿酸排泄，促進(jìn)人體新陳代謝。

 

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