晚上喝效果好。

膠原蛋白肽是一種可以幫助皮膚保持彈性和水分的蛋白質(zhì)，對(duì)于美容養(yǎng)顏有很好的效果。而晚上是人體修復(fù)和再生的黃金時(shí)期，此時(shí)皮膚對(duì)養(yǎng)分的吸收能力也更強(qiáng)。因此，晚上喝膠原蛋白肽可以更好地被皮膚吸收，從而發(fā)揮最佳的美容效果。

晚上喝膠原蛋白肽還可以幫助緩解一天中的疲勞和壓力，促進(jìn)睡眠質(zhì)量。膠原蛋白肽中的氨基酸可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)大腦釋放褪黑激素，有助于入睡。而睡眠質(zhì)量的提升也會(huì)間接地影響皮膚的狀態(tài)，使肌膚更有光澤。

雖然早上喝膠原蛋白肽也有一定的好處，比如可以提供一天的能量和活力，但由于早上人體的吸收能力較弱，且白天受到外界環(huán)境的影響，膠原蛋白肽的吸收效果可能會(huì)打折扣。因此，晚上喝膠原蛋白肽是更為明智的選擇，能夠讓肌膚充分吸收養(yǎng)分，達(dá)到更好的美容效果。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！