可以選擇將茯苓研磨成粉末，然后用開水沖泡服用。茯苓粉末可以更容易被身體吸收，從而加強祛濕效果。

茯苓還可以搭配其他中藥材一起服用，以增強祛濕效果。比如，可以將茯苓與白術(shù)、炙甘草、陳皮等藥材一起煎煮，制成中藥湯劑服用。這樣不僅可以增加祛濕效果，還可以調(diào)理身體，提高免疫力。

除了內(nèi)服，茯苓還可以外用。將茯苓研磨成粉末，加入適量的水或植物油中，制成糊狀，然后涂抹在濕疹或濕氣重的部位。茯苓的外用可以直接作用于皮膚，加速祛濕的效果。

茯苓的祛濕效果取決于服用方法和搭配藥材的選擇。無論是內(nèi)服還是外用，都需要堅持一段時間才能看到效果。在服用茯苓的過程中，注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，有助于提高祛濕效果。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！