橢圓機具體能消耗多少熱量

發(fā)布時間： 2023-07-17 17:09:31

橢圓機運動是有阻力小的運動狀態(tài)即平穩(wěn)運動，也有阻力比較大一點的，帶有節(jié)奏的狀態(tài)，運動時間不同、運動狀態(tài)不同，消耗的熱量也不同。

30分鐘橢圓機平穩(wěn)運動：292卡路里

30分鐘橢圓機帶強弱節(jié)奏：336卡路里

45分鐘橢圓機平穩(wěn)運動：437卡路里

60分鐘橢圓機平穩(wěn)運動：583卡路里

60分鐘橢圓機帶強弱節(jié)奏運動：653卡路里

發(fā)布于：2023-07-17 17:09:47