三個(gè)方法延時(shí)持久

發(fā)布時(shí)間： 2024-12-18 10:42:15

實(shí)現(xiàn)延時(shí)持久的三個(gè)方法如下：行為療法、使用延時(shí)產(chǎn)品、強(qiáng)化盆底肌鍛煉。

行為療法為其一，于性生活進(jìn)程中，可嘗試運(yùn)用舒緩且具節(jié)奏的刺激模式，規(guī)避過度迅猛激烈的刺激行為，此做法對(duì)于降低陰莖的敏感程度頗具助益，進(jìn)而有利于延長(zhǎng)性交時(shí)長(zhǎng)。

使用延時(shí)產(chǎn)品是其二，諸如延時(shí)避孕套，其內(nèi)部一般會(huì)含有特定劑量的局部麻醉劑成分，以苯佐卡因較為常見，該成分能夠有效降低陰莖頭部的敏感度，進(jìn)而在一定程度上實(shí)現(xiàn)性交時(shí)間的延長(zhǎng)。

強(qiáng)化盆底肌鍛煉為其三，借助凱格爾運(yùn)動(dòng)來增進(jìn)盆底肌肉的力量。具體的操作方式為收縮肛門與會(huì)陰部的肌肉，維持?jǐn)?shù)秒鐘后再予以放松，如此反復(fù)多次施行，并堅(jiān)持每日進(jìn)行鍛煉。經(jīng)由這般鍛煉而得以強(qiáng)健的盆底肌，能夠更為出色地掌控射精過程，最終達(dá)成延時(shí)持久的成效。

發(fā)布于：2024-12-18 10:42:15