慎食橘子及其他兩種水果

發(fā)布時(shí)間： 2024-12-18 11:30:31

橘子、荔枝與柿子這三種水果，食用時(shí)需謹(jǐn)慎對(duì)待。

橘子性屬溫?zé)?，若過度食用，易引發(fā)上火之癥，致使口舌生瘡、咽喉腫痛等情況出現(xiàn)，特別是體質(zhì)偏熱者，更應(yīng)嚴(yán)格把控食用量。再者，橘子富含較多果酸，倘若空腹食用或進(jìn)食過量，便可能刺激腸胃，進(jìn)而誘發(fā)胃痛、反酸等不適癥狀。荔枝的含糖量頗高，過量食用會(huì)使血糖迅速攀升，這對(duì)糖尿病患者極為不利。不僅如此，大量進(jìn)食荔枝還可能誘發(fā)“荔枝病”，引發(fā)諸如頭暈、心慌、乏力等低血糖癥狀，原因在于荔枝的某些成分會(huì)干擾人體對(duì)血糖的正常調(diào)節(jié)機(jī)制。

柿子含有較多鞣酸，在空腹?fàn)顟B(tài)下食用，或者與富含蛋白質(zhì)的食物一同進(jìn)食時(shí)，鞣酸可能會(huì)和蛋白質(zhì)結(jié)合，生成難以消化的物質(zhì)，于胃內(nèi)形成柿石，由此引發(fā)腹痛、腹脹、惡心嘔吐等消化不良的癥狀，嚴(yán)重情況下甚至可能導(dǎo)致腸梗阻。因此在食用的時(shí)候要根據(jù)個(gè)人的身體情況來決定。

發(fā)布于：2024-12-18 11:30:31