怎么樣緩解月經(jīng)疼痛

發(fā)布時(shí)間： 2022-10-17 16:32:21

注意保暖。

經(jīng)期女性腹痛是很常見的。他們不僅腰酸背痛，肚子痛，有時(shí)還會(huì)痛得手腳冰涼，臉色蒼白，甚至?xí)纪米硬　Ｈ绻呀?jīng)來月經(jīng)，疼痛難忍，建議及時(shí)就醫(yī)。注意保暖。喝一杯熱飲或在肚子上敷一個(gè)熱水袋來保暖，可以加快血液循環(huán)，有效緩解子宮痙攣和盆腔充血，從而緩解疼痛；指壓按摩。足部包含一些穴位，這些穴位被認(rèn)為是與骨盆的氣路相連的。用大拇指和其他指尖輕捏，然后沿跟腱向上按壓至小腿肌肉，持續(xù)十五分鐘，可有效緩解疼痛；

發(fā)布于：2022-10-17 16:32:21