藜麥能降血糖嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-09-22 15:31:54

藜麥不僅美味可口，還具有多種健康功效。

首先，藜麥中的礦物質(zhì)可以促進(jìn)機(jī)體代謝，幫助組織細(xì)胞更好地利用葡萄糖，同時(shí)還能促進(jìn)胰島細(xì)胞分泌胰島素。對(duì)于二型糖尿病患者來說，藜麥?zhǔn)且环N很好的輔助食療食品。

其次，藜麥富含膳食纖維，食用后可以增強(qiáng)飽腹感，延長(zhǎng)飽腹時(shí)間，從而減少其他高熱量食物的攝入，有利于血糖的控制。

最后，藜麥的血糖生成指數(shù)只有35，屬于低升糖指數(shù)食物，如果規(guī)律性地食用藜麥和其他全谷類糧食，可以有效預(yù)防二型糖尿病的發(fā)生。

發(fā)布于：2023-09-22 15:31:54