發(fā)布時間： 2025-03-08 15:12:03
艾草泡腳每次建議浸泡15-20分鐘。
艾草泡腳時間過短無法充分吸收藥效，超過30分鐘可能導(dǎo)致皮膚過度發(fā)皺或氣血消耗。水溫維持在40-45℃時，15分鐘足以促進足部血液循環(huán)，使艾草中的揮發(fā)油成分通過毛孔滲透。寒濕體質(zhì)者可在無不適前提下延長至25分鐘，糖尿病患者或皮膚敏感者需控制在10分鐘內(nèi)，避免高溫引發(fā)足部神經(jīng)損傷。
泡腳最佳時段為睡前1小時，每周不超過4次。結(jié)束后立即擦干雙腳并穿上棉襪保暖，半小時內(nèi)飲用200毫升溫水補充體液。出現(xiàn)心悸、頭暈等虛脫癥狀時需提前終止。藥液濃度按30克干艾草配2000毫升水的比例調(diào)配，新鮮艾草需加倍用量。初次使用者應(yīng)從10分鐘逐步適應(yīng)，連續(xù)使用3天后觀察舌苔變化，若變厚膩需暫停2天再繼續(xù)。
發(fā)布于：2025-03-08 15:12:03
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