長期吃干桂圓能夠補益氣血，安神定志，增強記憶，對身體健康有諸多益處。

干桂圓富含豐富的營養(yǎng)成分，如葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，其中鐵的含量也非常高。這些物質對于提高機體的熱能、補充營養(yǎng)等方面有著顯著效果。因此，長期適量食用干桂圓，可以有效補充身體所需的各種營養(yǎng)元素，維持身體的正常生理功能。

在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，桂圓被視為滋補良藥，有滋補強體、補心安神、養(yǎng)血壯陽、益脾開胃、潤膚美容的功效。特別是對于勞心之人，耗傷心脾氣血，常吃桂圓更為有益。干桂圓富含的鐵質和維生素B族，能有效改善因缺鐵性貧血造成的心悸、失眠、健忘等癥狀，起到安神定志的作用。

此外，干桂圓對提高記憶力也有顯著效果。其含有的豐富營養(yǎng)物質可以滋養(yǎng)大腦神經(jīng)，提高腦細胞活性，從而改善記憶能力。無論是學生還是上班族，長期適量食用干桂圓，都能在一定程度上提高學習和工作效率。

值得注意的是，雖然干桂圓的好處多多，但也不宜過量食用。因為桂圓屬于熱性食物，過量食用可能導致上火。另外，干桂圓含有較高的糖分，糖尿病患者應適量食用或避免食用。只要根據(jù)自身情況適量食用，干桂圓就能為我們的健康帶來諸多益處。

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