發(fā)布時(shí)間： 2025-03-04 11:54:58
酸棗仁與褪黑素適用失眠類型不同，需根據(jù)病因選擇。
酸棗仁通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善心肝血虛型失眠，適合入睡困難伴心悸多夢者，每日15克水煎服用2-4周見效。褪黑素針對晝夜節(jié)律紊亂，適合跨時(shí)區(qū)旅行或褪黑素分泌不足的中老年人，0.5-5mg睡前30分鐘服用，短期使用3-5天可調(diào)整生物鐘，長期服用可能抑制自身分泌功能。
植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)的失眠首選酸棗仁，其皂苷成分能降低促腎上腺皮質(zhì)激素水平。褪黑素對原發(fā)性失眠有效率僅38%，且對焦慮型失眠無效。酸棗仁可與茯苓、百合配伍增強(qiáng)安神效果，褪黑素需避免與β受體阻滯劑同用。藥物依賴風(fēng)險(xiǎn)褪黑素更高，臨床數(shù)據(jù)顯示連續(xù)使用1個(gè)月后40%患者需增加劑量，酸棗仁則無依賴性報(bào)告。
發(fā)布于：2025-03-04 11:54:58
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