一天吃一根甘蔗算多嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 14:27:00

一般來說，一天吃一根甘蔗量是比較大的。

因?yàn)楦收岷械奶欠质欠浅８叩模绻且惶斐砸桓收岬脑捠菚?huì)導(dǎo)致攝入的糖分過高的，從而就會(huì)引起肥胖或者是血糖升高的情況。另外甘蔗中含有大量的膳食纖維，容易在咀嚼時(shí)和口腔內(nèi)壁黏膜產(chǎn)生摩擦，所以一天吃一根甘蔗的話可能會(huì)損傷口腔黏膜，出現(xiàn)口腔潰瘍的現(xiàn)象。

所以，建議大家根據(jù)自身情況適量食用即可，避免過量食用引起不適。

發(fā)布于：2023-07-17 14:27:34