茶更提神。

茶中含有咖啡因，可以幫助提神醒腦。雖然咖啡的咖啡因含量比茶高，但茶中的咖啡因釋放速度較慢，可以持續(xù)提供能量，避免咖啡因快速消耗導(dǎo)致的能量波動(dòng)。因此，喝茶可以讓人保持清醒和專注的狀態(tài)更長時(shí)間。

茶中的茶多酚和氨基酸對大腦有益，可以改善思維能力和記憶力。茶多酚具有抗氧化作用，有助于減少大腦中的氧自由基，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，提高大腦的工作效率。而氨基酸則可以促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)，增強(qiáng)大腦的反應(yīng)速度，使人更加敏銳。

茶在提神的同時(shí)還有助于放松身心。茶中的氨基酸茶氨酸和茶多酚可以緩解焦慮和壓力，幫助人保持平靜和冷靜的心態(tài)。相比之下，咖啡可能會(huì)導(dǎo)致焦慮和心悸等不適感，影響工作和學(xué)習(xí)效率。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！