天麻的正確食用方法

發(fā)布時(shí)間： 2023-06-27 14:12:04

天麻可以煎煮、泡水以及燉湯食用。

1.煎煮：將適量的天麻加入適量的水中，用文火煎煮20-30分鐘，使其充分釋放出有效成分?？梢愿鶕?jù)需要調(diào)整煮制時(shí)間和劑量。

2.泡水：將適量的天麻放入杯中，沖泡開(kāi)水，浸泡15-20分鐘。飲用時(shí)可以直接喝掉浸泡的藥渣或者濾去藥渣后飲用。

3.燉湯：將適量的天麻與其他食材一起燉煮，可以增加藥材的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。例如，將天麻與雞肉、枸杞等搭配，燉煮成湯品。

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