普拉提減肥效果好嗎

發(fā)布時(shí)間: 2023-07-14 13:30:09

普拉提是一種有氧運(yùn)動(dòng),相對(duì)于瑜伽來說,普拉提的動(dòng)作幅度比較大運(yùn)動(dòng)性比較強(qiáng),所以減肥效果還要好一些。而且普拉提動(dòng)作的替換頻率較高,在這個(gè)過程中能夠消耗熱量,燃燒脂肪。并且能夠提高人的代謝能力,讓人消耗更多熱量。普拉提動(dòng)作豐富,其中也有局部減肥動(dòng)作,能夠針對(duì)人體的各個(gè)部位鍛煉,雕塑完美身材曲線。所以普拉提對(duì)于減肥塑形是很有效果的。

發(fā)布于:2023-07-14 13:29:06