發(fā)布時間: 2023-07-14 13:30:09
普拉提是一種有氧運(yùn)動,相對于瑜伽來說,普拉提的動作幅度比較大運(yùn)動性比較強(qiáng),所以減肥效果還要好一些。而且普拉提動作的替換頻率較高,在這個過程中能夠消耗熱量,燃燒脂肪。并且能夠提高人的代謝能力,讓人消耗更多熱量。普拉提動作豐富,其中也有局部減肥動作,能夠針對人體的各個部位鍛煉,雕塑完美身材曲線。所以普拉提對于減肥塑形是很有效果的。
發(fā)布于:2023-07-14 13:29:06
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