山楂粉的功效與作用及副作用

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-26 17:26:11

山楂粉具有多種功效和作用，具體如下：

1.幫助消化

山楂粉含有豐富的果膠和膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加腸道的吸收面積，有助于消化和排泄。

2.鎮(zhèn)靜安神

山楂粉含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C、維生素E、鈣、鐵等，可以有效緩解焦慮、失眠等癥狀，提高睡眠質(zhì)量。

3.增強(qiáng)免疫力

山楂粉含有多種抗氧化物質(zhì)，可以清除自由基，減少氧化損傷，提高身體的免疫力，預(yù)防感冒、流感等疾病。

然而，山楂粉也有一些副作用需要注意：

1.過量食用可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適癥狀。

2.山楂粉含有一定的酸性物質(zhì)，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激作用，不宜空腹食用。

3.山楂粉還具有收縮血管的作用，高血壓患者應(yīng)慎用。

發(fā)布于：2023-10-26 17:26:11