熬夜會(huì)高血壓?jiǎn)?/h1>

發(fā)布時(shí)間： 2025-01-09 12:40:01

長(zhǎng)期熬夜存在引發(fā)高血壓的隱患。

人體血壓在一天當(dāng)中呈現(xiàn)出規(guī)律的波動(dòng)狀態(tài)，規(guī)律作息對(duì)于維持血壓平穩(wěn)起著關(guān)鍵作用。然而，熬夜之時(shí)，身體會(huì)進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，致使交感神經(jīng)興奮起來(lái)，進(jìn)而使得心跳加速、血管收縮。要是持續(xù)熬夜，交感神經(jīng)頻繁受到刺激，血管便會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張收縮的狀態(tài)，如此一來(lái)，外周血管阻力增大，血壓自然而然就升高了。

不僅如此，熬夜還會(huì)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)造成干擾。以腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)為例，它原本能夠穩(wěn)定地調(diào)節(jié)血壓，可一旦熬夜打亂了生物鐘，這個(gè)系統(tǒng)就會(huì)失衡，促使醛固酮分泌量增多，引發(fā)鈉水潴留現(xiàn)象，進(jìn)一步助推血壓升高。再者，長(zhǎng)期熬夜使人極易產(chǎn)生疲勞感，往往就懶得運(yùn)動(dòng)，身體容易發(fā)胖，而肥胖恰恰是誘發(fā)高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一。諸多不利因素相互疊加，極大地增加了長(zhǎng)期熬夜人群罹患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。所以，養(yǎng)成并保持規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜，對(duì)于預(yù)防高血壓有著極為重要的意義。

發(fā)布于：2025-01-09 12:40:01