發(fā)布時間： 2025-01-09 12:40:01
長期熬夜存在引發(fā)高血壓的隱患。
人體血壓在一天當中呈現(xiàn)出規(guī)律的波動狀態(tài)，規(guī)律作息對于維持血壓平穩(wěn)起著關(guān)鍵作用。然而，熬夜之時，身體會進入應(yīng)激狀態(tài)，致使交感神經(jīng)興奮起來，進而使得心跳加速、血管收縮。要是持續(xù)熬夜，交感神經(jīng)頻繁受到刺激，血管便會長時間處于緊張收縮的狀態(tài)，如此一來，外周血管阻力增大，血壓自然而然就升高了。
不僅如此，熬夜還會對內(nèi)分泌系統(tǒng)造成干擾。以腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)為例，它原本能夠穩(wěn)定地調(diào)節(jié)血壓，可一旦熬夜打亂了生物鐘，這個系統(tǒng)就會失衡，促使醛固酮分泌量增多，引發(fā)鈉水潴留現(xiàn)象，進一步助推血壓升高。再者，長期熬夜使人極易產(chǎn)生疲勞感，往往就懶得運動，身體容易發(fā)胖，而肥胖恰恰是誘發(fā)高血壓的重要危險因素之一。諸多不利因素相互疊加，極大地增加了長期熬夜人群罹患高血壓的風險。所以，養(yǎng)成并保持規(guī)律的作息習慣，避免熬夜，對于預防高血壓有著極為重要的意義。
發(fā)布于：2025-01-09 12:40:01
廣告
