發(fā)布時間： 2023-10-26 11:22:59
長期不吃早餐會對身體產(chǎn)生以下不良影響：
1.血糖水平下降：經(jīng)過一夜的睡眠，身體在早上需要補充能量，如果不吃早餐，血糖水平會下降，影響大腦的能量供應(yīng)，導(dǎo)致注意力不集中、疲倦、頭暈等不適癥狀。
2.增加糖尿病風(fēng)險：不吃早餐會刺激胰島素分泌，長期下去可能會增加糖尿病的風(fēng)險。
3.引發(fā)肥胖：不吃早餐會刺激食欲，導(dǎo)致午餐和晚餐時攝入更多的食物，從而增加肥胖的風(fēng)險。
4.影響消化系統(tǒng)：長期不吃早餐會影響消化系統(tǒng)的正常運作，導(dǎo)致胃部不適、胃痛、便秘等問題。
發(fā)布于：2023-10-26 11:22:59
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