吃薏米紅豆粥多長時間有減肥功效

發(fā)布時間： 2022-10-15 14:13:11

一般需要3個月。

薏仁紅豆含有豐富的膳食纖維，對于減肥非常有用，它還具有降血壓、減肥、養(yǎng)胃、消除水腫的作用。堅持3-4個月左右減肥。但是減肥最好多做運動，運動是最好的減肥方式。運動不會反彈。同時要注意控制飲食，不要暴飲暴食，或者一天只吃一次來減肥。不要為了減肥而毀了自己的身材。

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