吃薏米紅豆粥多長(zhǎng)時(shí)間有減肥功效

發(fā)布時(shí)間： 2022-10-15 14:13:11

一般需要3個(gè)月。

薏仁紅豆含有豐富的膳食纖維，對(duì)于減肥非常有用，它還具有降血壓、減肥、養(yǎng)胃、消除水腫的作用。堅(jiān)持3-4個(gè)月左右減肥。但是減肥最好多做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式。運(yùn)動(dòng)不會(huì)反彈。同時(shí)要注意控制飲食，不要暴飲暴食，或者一天只吃一次來(lái)減肥。不要為了減肥而毀了自己的身材。

發(fā)布于：2022-10-15 14:13:11