三色藜麥的危害

發(fā)布時(shí)間： 2023-09-22 15:31:51

三色藜麥的主要成分是藜麥，這種常見(jiàn)的粗糧富含營(yíng)養(yǎng)，適量食用不僅無(wú)害，還能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

但需要注意的是，自家種植的藜麥未經(jīng)加工處理，含有皂角苷，這種物質(zhì)有毒性，食用前需浸泡清洗，以免危害健康。

此外，藜麥富含纖維素和維生素等物質(zhì)，人體暫無(wú)法消化代謝，過(guò)量食用可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃不適，尤其是對(duì)于腸胃不佳的人來(lái)說(shuō)更需要注意。

發(fā)布于：2023-09-22 15:31:51