發(fā)布時間： 2025-02-19 09:00:56
亞健康屬于非病非健康的中間情形。
處于亞健康狀態(tài)時，身體雖無確切病癥，卻有活力不足、功能及適應能力下滑等表現。常表現為精神萎靡、極易疲憊，即便充分休息，也難徹底恢復狀態(tài)，學習、工作時注意力渙散，記憶力也有下滑趨向，情緒方面還易波動，煩躁、焦慮、抑郁等不穩(wěn)定情緒頻出。
從身體狀況來講，肌肉酸痛、失眠多夢、食欲不佳、免疫力降低等問題時有發(fā)生，感冒頻發(fā)，還會莫名頭痛、頭暈。若長期處于這種狀態(tài)，不做調整、干預，極易演變?yōu)楦黝惣膊。o健康帶來更大威脅。不過，要是能及時察覺，借助合理飲食、適量運動、心理調適等手段加以改善，身體仍有希望重回健康狀態(tài)。
發(fā)布于：2025-02-19 09:00:56
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