多吃魚真的可以變聰明嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-12-15 15:53:56

多吃魚并不能直接變聰明。

但是適量食用魚類對(duì)于大腦發(fā)育和智力發(fā)展有一定的好處。魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些成分對(duì)于大腦神經(jīng)的發(fā)育和代謝有著重要作用。不飽和脂肪酸是大腦神經(jīng)突觸生長(zhǎng)的必要成分，容易被大腦吸收，可以促進(jìn)大腦神經(jīng)遞質(zhì)或神經(jīng)突觸的合成。卵磷脂是構(gòu)成大腦細(xì)胞膜的重要成分，可以促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育。

發(fā)布于：2023-12-15 15:53:56