為什么紅薯不能成為主糧

發(fā)布時(shí)間： 2023-04-12 17:18:14

紅薯不能成為主糧是因?yàn)樘妓衔锖窟^(guò)高、蛋白質(zhì)含量不足、缺乏必需的脂肪酸以及飲食單一。

紅首先，薯中含有的碳水化合物的含量是比較高的，雖然它們是身體能量的來(lái)源之一，但是過(guò)量攝取是會(huì)引起肥胖和其他健康問(wèn)題的。其次，紅薯中的蛋白質(zhì)含量不足，沒(méi)有辦法滿(mǎn)足人體每天對(duì)蛋白質(zhì)的需求。

再次，紅薯中缺乏必需的脂肪酸，長(zhǎng)期將紅薯作為主食，是不能滿(mǎn)足人體對(duì)必需脂肪酸的需求。最后，將紅薯當(dāng)做主食就會(huì)導(dǎo)致飲食單一，這樣可能會(huì)導(dǎo)致其他重要營(yíng)養(yǎng)素的攝取不足。

發(fā)布于：2023-04-12 17:18:14