發(fā)布時(shí)間: 2025-01-22 17:24:17
肝不好想要改善,得從看病治療、飲食調(diào)整和改變生活習(xí)慣這幾個(gè)方面來(lái)做。
生病了就得聽(tīng)醫(yī)生的。要是肝臟出問(wèn)題是因?yàn)椴《靖腥?,像乙肝、丙肝,醫(yī)生一般會(huì)開(kāi)抗病毒的藥。就拿我鄰居來(lái)說(shuō),感染乙肝后,按醫(yī)生囑咐吃抗病毒藥,病毒得到控制,肝臟情況也慢慢穩(wěn)定了。要是肝功能不正常,醫(yī)生會(huì)開(kāi)些護(hù)肝藥,幫肝臟修復(fù)那些受傷的細(xì)胞。
吃的方面也有講究。多吃點(diǎn)雞蛋、牛奶、魚(yú)肉這些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,肝臟修復(fù)需要它們。新鮮的西蘭花、蘋(píng)果也要多吃,里面的維生素和膳食纖維,能幫肝臟把毒素排出去。千萬(wàn)別碰發(fā)霉的食物,像長(zhǎng)了毛的花生、玉米,有黃曲霉毒素,毒性可大了,吃了會(huì)讓肝臟傷得更厲害。
平時(shí)生活習(xí)慣也得改。每天早點(diǎn)睡,11點(diǎn)之前就上床,肝臟晚上要排毒,得給它創(chuàng)造好條件。煙和酒對(duì)肝臟傷害特別大,得戒掉。沒(méi)事多出去走走、慢跑一下,身體血液循環(huán)好了,肝臟功能也能跟著變強(qiáng)。這么堅(jiān)持下去,肝臟肯定能慢慢好起來(lái)。
發(fā)布于:2025-01-22 17:24:17