發(fā)布時間： 2025-05-01 13:42:01
柚子皮煮水具有促消化、抗氧化及輔助潤喉功效。
柚子皮中的揮發(fā)油成分能刺激消化液分泌，緩解飽脹不適。煮水時析出的柚皮苷與檸檬苦素可舒緩咽喉黏膜炎癥，對輕度咳嗽或咽喉干癢有緩解作用。煮制后的水溶液含天然黃酮類物質(zhì)，幫助清除體內(nèi)自由基，延緩細胞氧化速度，尤其適合長期用嗓或吸煙人群日常飲用。
煮水方法直接影響功效釋放。建議選用無蠟的柚子皮，去除白色棉絮層后切絲，冷水下鍋煮沸轉(zhuǎn)小火燉15分鐘。添加少量蜂蜜可增強潤喉效果，脾胃虛寒者搭配兩片生姜平衡屬性。煮好的柚子皮水冷藏保存不超過48小時，每日飲用200-300毫升為宜，過量可能引發(fā)輕微腹瀉。
發(fā)布于：2025-05-01 13:42:01
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