自由泳相較于蝶泳更快的原因主要在于其減小了姿態(tài)阻力、劃水時效更佳、發(fā)力更均衡以及換氣次數(shù)更少。

在自由泳中，運動員的整個身體都保持在水下，包括換氣時也是通過轉(zhuǎn)頭來完成，從而有效地減少了運動阻力。雖然蝶泳的上半身推力較大，但自由泳的兩個手臂交替劃水的方式類似于船槳，劃水距離長且效率高。此外，腿部的打水動作類似于渦輪船的渦輪或輪船的螺旋槳，產(chǎn)生的推力向前且阻力小，與手臂的推力相結(jié)合，為運動員提供了強大的推進力。

再者，自由泳的發(fā)力更為均衡。蝶泳的手腳推力雖大，但其推進力量不如自由泳均勻。蝶泳采用一次劃手兩次打腿的方式，打腿力度一重一輕，而自由泳則是交替打水，加速時增加打腿頻率和速度，從而使得速度和提速更為均勻，整體速度更快。

在勻速游進時，蝶泳通常是一次劃水換一次氣，沖刺時則是每完成兩次劃水換一次氣。相比之下，自由泳在游進過程中一般是三次轉(zhuǎn)頭換一次氣，換氣頻率較低，從而減少了阻力的產(chǎn)生。

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