能讓老年人胃口變好的小妙招

發(fā)布時(shí)間： 2023-08-16 13:36:04

能讓老年人胃口變好的小妙招：調(diào)整食物味道、餐前開(kāi)胃食物、小而頻繁進(jìn)食以及增加日?；顒?dòng)。

1.調(diào)整食物味道：根據(jù)老年人的口味變化，適當(dāng)增加或減少食物的調(diào)料，使其更符合個(gè)人的偏好?？梢試L試添加一些香草、香料、檸檬汁等來(lái)增加食物的味道。

2.餐前開(kāi)胃食物：在正餐之前提供一些開(kāi)胃小吃，如清淡的湯、沙拉或一小碟水果，可以刺激胃口。

3.小而頻繁進(jìn)食：老年人的胃容量可能較小，因此可以考慮將三餐分成五餐或六餐，每次食用較小分量的食物，使其更容易消化。

4.增加日?；顒?dòng)：適當(dāng)增加老年人的日?；顒?dòng)量，如散步、輕度運(yùn)動(dòng)等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲。

發(fā)布于：2023-08-16 13:36:04