豬大骨怎么熬湯好喝又營養(yǎng)

發(fā)布時間: 2025-03-10 18:24:38

要熬出好喝又營養(yǎng)的豬大骨湯,有幾個關(guān)鍵步驟。

先將豬大骨洗凈,冷水下鍋焯水。水中加入姜片和料酒,能有效去腥。焯水后撈出豬大骨,此時骨頭表面的血水和雜質(zhì)被去除,湯會更加清澈。把焯好水的豬大骨放入湯鍋中,加入足量清水,放入蔥段、姜片,大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉。小火慢燉能讓豬大骨中的營養(yǎng)成分充分釋放到湯里,燉的時間可在1.5至2小時左右。

接著可以加入一些配菜來提升湯的口感和營養(yǎng)。比如放入冬瓜,冬瓜水分足,口感清甜,能為湯增添清爽的味道,還富含多種維生素和礦物質(zhì)。也可加入海帶,海帶含有豐富的碘等營養(yǎng)成分,使湯的營養(yǎng)更全面。

調(diào)味時要注意,在湯快燉好時再加入適量鹽,過早加鹽會使豬大骨中的蛋白質(zhì)凝固,影響營養(yǎng)釋放和湯的口感。燉煮過程中,若發(fā)現(xiàn)湯表面有浮沫,要及時撇去,這樣熬出的豬大骨湯,湯色乳白,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,既好喝又對身體有益。

發(fā)布于:2025-03-10 18:24:38