發(fā)布時(shí)間： 2025-03-05 10:30:45
酸棗仁可以泡水喝，但需經(jīng)過炒制處理并控制用量。
酸棗仁的有效成分皂苷和生物堿需通過炒制激活，生品泡水效果有限。取炒制過的酸棗仁5-10克搗碎，沸水沖泡后加蓋悶15分鐘飲用，每日1次為宜。悶泡時(shí)間過短會導(dǎo)致成分釋放不足，建議用保溫杯保持水溫，可反復(fù)沖泡2-3次至湯色變淡。搭配柏子仁或百合各3克，能增強(qiáng)安神助眠效果。
泡水飲用需注意體質(zhì)適應(yīng)性。陰虛火旺者飲用可能加重口干，建議加入麥冬5克平衡藥性。連續(xù)飲用不超過14天，長期使用可能引發(fā)胃腸不適。孕婦及低血壓患者禁用，服用鎮(zhèn)靜類藥物期間避免飲用。出現(xiàn)惡心或頭暈應(yīng)停用，存儲時(shí)應(yīng)密封防潮避免有效成分氧化失效。
發(fā)布于：2025-03-05 10:30:45
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