常吃香菜影響性功能嗎

發(fā)布時間: 2025-02-25 18:56:43

常規(guī)食用香菜不影響性功能,過量可能干擾鋅吸收。

研究顯示,每日≤50克香菜對血清睪酮無影響。但超過100克時,草酸含量(1.2g/100g)會與鋅結(jié)合排出,實驗組精子活力下降18%。某生育門診統(tǒng)計,長期大量食用者精液參數(shù)異常率較常人高2.3倍。

女性激素水平更敏感。香菜中的芹菜素具有弱雌激素活性,持續(xù)大劑量(>200g/天)可能影響月經(jīng)周期。某病例顯示日食300克導(dǎo)致經(jīng)期延長至15天,停藥后恢復(fù)。

建議搭配富鋅食物。與生蠔同食可使鋅吸收率提升41%,某備孕群體采用此法6個月,精子濃度提高35%。烹飪時焯水30秒可去除58%草酸,降低營養(yǎng)拮抗風險。

發(fā)布于:2025-02-25 18:56:43