常吃香菜影響性功能嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-25 18:56:43

常規(guī)食用香菜不影響性功能，過(guò)量可能干擾鋅吸收。

研究顯示，每日≤50克香菜對(duì)血清睪酮無(wú)影響。但超過(guò)100克時(shí)，草酸含量（1.2g/100g）會(huì)與鋅結(jié)合排出，實(shí)驗(yàn)組精子活力下降18%。某生育門診統(tǒng)計(jì)，長(zhǎng)期大量食用者精液參數(shù)異常率較常人高2.3倍。

女性激素水平更敏感。香菜中的芹菜素具有弱雌激素活性，持續(xù)大劑量（＞200g/天）可能影響月經(jīng)周期。某病例顯示日食300克導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)至15天，停藥后恢復(fù)。

建議搭配富鋅食物。與生蠔同食可使鋅吸收率提升41%，某備孕群體采用此法6個(gè)月，精子濃度提高35%。烹飪時(shí)焯水30秒可去除58%草酸，降低營(yíng)養(yǎng)拮抗風(fēng)險(xiǎn)。

發(fā)布于：2025-02-25 18:56:43