吃芒果的好處有補充維生素、潤腸通便等，壞處主要是可能引發(fā)過敏反應(yīng)或加重胃腸負(fù)擔(dān)。

芒果是一種熱帶水果，被譽為“熱帶水果之王”，其肉質(zhì)細(xì)膩，氣味香甜，含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B族及多種微量元素。適量食用芒果可以為人體補充必需的營養(yǎng)物質(zhì)，其中的維生素C有助于增強免疫，維生素A則對視力有益。此外，芒果所含的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，起到潤腸通便的作用。

然而，芒果雖好，并非人人適宜。芒果中含有的某些物質(zhì)可能引起過敏反應(yīng)，輕者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅疹，重者可能出現(xiàn)呼吸困難、休克等癥狀。首次食用芒果時應(yīng)先小量嘗試，并注意觀察身體反應(yīng)。

另外，芒果中的糖分較高，過量食用可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，特別是對于糖尿病患者來說，食用過多可能導(dǎo)致血糖升高，不利于健康。

除了直接食用，芒果也可以用來制作果汁、果醬、冰淇淋等美食，豐富人們的飲食生活。在選擇芒果時，應(yīng)注意挑選新鮮、成熟的果實，避免食用變質(zhì)的芒果，以免引發(fā)食物中毒等問題。適量食用芒果對健康有益，但需根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況來合理攝入。

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