香蕉早上吃好還是晚上吃好

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-24 14:44:21

可根據(jù)自身情況而定。

早上吃香蕉可以促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充能量。

晚上吃香蕉可促進(jìn)腸道內(nèi)消化液的分泌，通腸潤(rùn)便，晚上吃香蕉還可以在一定程度上補(bǔ)充鉀離子，有改善心慌心悸的功效，輔助睡眠。

但是要注意不可以一次性吃太多香蕉，以免對(duì)身體造成影響，另外糖尿病人群可以選擇在兩餐之間少量吃香蕉。

發(fā)布于：2023-07-24 14:45:34