肝火旺吃什么降火最快

發(fā)布時(shí)間： 2025-01-22 10:02:17

肝火旺時(shí)，可通過(guò)食用一些食物快速降火，選擇寒涼、清熱瀉火類食物效果較好，如苦瓜、綠豆、芹菜。

首推苦瓜，它性寒味苦，具有清熱瀉火、明目解毒的功效，能直接針對(duì)肝火旺盛癥狀發(fā)揮作用，涼拌、清炒皆可。

綠豆同樣是清熱降火佳品，可熬煮成綠豆湯，其性涼，能清熱解毒、消暑利水，有助于快速清除體內(nèi)肝火。

芹菜也不錯(cuò)，富含膳食纖維和多種維生素，能平肝清熱、祛風(fēng)利濕，無(wú)論是涼拌還是炒菜，都能起到降肝火作用。此外，梨性涼多汁，有清熱降火功效，食用后可緩解因肝火旺盛引起的不適癥狀。

發(fā)布于：2025-01-22 10:02:17