倒走能減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-14 13:34:38

倒走相對(duì)于向前走的難度大，需要更加努力的調(diào)動(dòng)身體各個(gè)部位的配合才能克服困難前進(jìn)，這也就意味著倒走會(huì)比向前走消耗的熱量更多，再加上用正確的姿勢(shì)進(jìn)行倒走，抬頭、挺胸、收腹、提臀等，會(huì)消耗更多的熱量。正確的倒走是可以帶來減肥的效果的。

發(fā)布于：2023-07-14 13:31:15