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高血糖飲食注意 高血糖不宜吃什么

發(fā)布時間：2018-10-22 11:29:19

血糖高雖然暫時沒有大危險，但有可能會引發(fā)多種疾病，所有還是要多加注意。這里的高血糖是指經(jīng)過了醫(yī)生鑒定的，長期處于血糖較高情況的患者。高血糖飲食注意事項還是要大家多了解，巧妙的吃好吃飽，才對身體更有好處。今天小編就從多個方面來給大家介紹一下，高血糖患者應(yīng)該如何注意飲食呢？


高血糖飲食注意

高血糖飲食注意

首先，在主食上就要注意，主食占據(jù)平時用餐中的很重要一部分，我們喜歡吃細糧，口感好味道好，但是細糧糖分會較高，對高血糖的人不太友好。還是要多摻著粗糧一起吃才行，而且要多種粗糧更換著吃，營養(yǎng)會更加豐富，有效的幫助患者控制血糖。蔬菜方面也要多樣化，補充多種維生素和膳食纖維。


蛋白質(zhì)的攝入大多數(shù)是從蛋類和肉類中吸取的，因此要格外注意這兩種食物的烹飪方法，要注意少鹽少油，這樣的方式會對高血糖的朋友有好處。高血糖的飲食注意事項中有一些是要避免攝入的，比如說糖類的物質(zhì)，糕點、冷飲等等，都含有大量的糖類，不適合血糖高的朋友吃。還有患者也不能喝酒，因為酒精會產(chǎn)生大量的熱量，而且也沒有營養(yǎng)。

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