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懷孕了怎樣預(yù)防妊娠紋 這些方法孕媽媽一定要學(xué)

發(fā)布時間：2018-10-24 17:15:47

對孕媽媽來說，長妊娠紋是一件很煩惱的事，畢竟妊娠紋長在肚皮上還是很影響美觀的。妊娠紋這種東西其實和個人體質(zhì)的關(guān)系比較大，并不是每位孕媽媽都會長妊娠紋，而且當(dāng)下并沒有什么好方法可以百分百去預(yù)防它。不過根據(jù)前人的經(jīng)驗，我們還是總結(jié)了一些小方法。今天我們就來說說懷孕了怎樣預(yù)防妊娠紋。

 



懷孕了怎樣預(yù)防妊娠紋

1、控制體重

孕期很多孕媽媽會攝入大量的營養(yǎng)，導(dǎo)致體重增長過多。其實懷孕的時候胖那么多不見得是好事，甚至是不健康的，而且還會加重妊娠紋，所以想要預(yù)防妊娠紋，孕期就要控制體重的增長，一般來說不要超過13.5kg是比較好的，健康的同時還能降低長妊娠紋的幾率。

2、橄欖油按摩

這是比較受歡迎的方法，很多孕媽媽在孕期都會用橄欖油來按摩腹部，說明它還是有一定效果的。橄欖油既能滋潤皮膚，又安全無毒，所以使用起來讓人很放心，不過重要的不是橄欖油，而是按摩，需要堅持才有用哦。

3、適量運動

孕期也需要動一動，適量的運動可以讓肚皮緊致，減少妊娠紋出現(xiàn)的幾率。


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