茭白有什么營(yíng)養(yǎng) 茭白放冰箱可以放多久

身體上營(yíng)養(yǎng)的調(diào)節(jié)不僅需要通過(guò)藥物上的支持，還需要食物上的輔助。有一種草本植物叫做茭白，別名叫做菰，在其他地區(qū)茭白是一種水生蔬菜，味道清甜加上營(yíng)養(yǎng)豐富，深受很多人的喜愛(ài)。那你知道茭白有什么營(yíng)養(yǎng)嗎？

茭白有什么營(yíng)養(yǎng)

如今茭白是一種很普遍的蔬菜了。茭白富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、糖類、胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，對(duì)身體也是很高的，正因?yàn)檐赘缓@些營(yíng)養(yǎng)，被我們?nèi)梭w群吸收后，它才可以發(fā)揮這么多的作用與功效，茭白可以清熱通便、解酒、利尿祛水、健脾等；茭白還是一種低脂肪、低能量、高蛋白、高膳食纖維的減肥好物，適合很多想要減肥的美眉們食用哦！

茭白放冰箱可以放多久

茭白放冰箱可以放2-3天。當(dāng)我們還有吃剩下的新鮮茭白，可以放在冰箱里面冷藏，這樣可以保持茭白的新鮮度，還不容易滋生細(xì)菌，想要吃的時(shí)候就可以拿出來(lái)烹煮啦！不過(guò)放在冰箱也不是長(zhǎng)久之計(jì)，茭白富含水分，放在冰箱這種低溫的環(huán)境下會(huì)蒸發(fā)水分，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)流失，吃起來(lái)的口感也會(huì)不好，會(huì)變柴，所以我們還是放在冰箱2-3天內(nèi)吃完茭白吧！

食物的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不會(huì)像藥物一樣，一旦吃太多營(yíng)養(yǎng)品就會(huì)產(chǎn)生副反應(yīng)。通過(guò)上面對(duì)茭白具有什么營(yíng)養(yǎng)以及茭白儲(chǔ)存在冰箱里面可以放多久的問(wèn)題的解答，大家都對(duì)茭白有了新的認(rèn)識(shí)，沒(méi)有嘗試過(guò)茭白的朋友們，不妨可以買來(lái)吃吃看哦！