脾胃虛弱怎么調(diào)理 這四點你應(yīng)該注意

脾胃虛弱是一個中醫(yī)術(shù)語，什么是脾胃虛寒呢？所謂的脾胃虛寒指的是脾胃陽氣不足，反而陰寒盛行。引起脾胃虛寒的原因并不單一，反而有很多，比如飲食不合理、常吃生冷食物、過度勞累或者是久病等。脾胃虛寒的原因有很多，比較常見的就是腹痛、胃寒、沒有食欲等。脾胃虛寒不可怕，只要通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)理就可以恢復(fù)健康。今天我們就來說說脾胃虛弱怎么調(diào)理。

脾胃虛弱怎么調(diào)理

1、注意胃部保暖

脾胃虛寒的人通常比較怕冷，特別是在寒冷的秋冬天，這個時候做好保暖是非常重要的，特別是胃部的保暖，使得胃部免受風(fēng)寒的侵?jǐn)_，調(diào)理好脾胃虛寒的癥狀。

2、穴位按摩

穴位按摩是很有效的，對于脾胃虛寒的人來說，平時可以按一按天樞穴。天樞穴位于足陽明胃經(jīng)上，這是一個凝結(jié)胃部經(jīng)氣的穴位，按摩這個穴位可以讓胃部產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X，從而調(diào)理脾胃虛寒。

3、喝暖胃的飲品

對脾胃虛寒的人來說，冷飲千萬不能喝，相反應(yīng)該喝一些可以暖胃的飲品，比如紅茶或者是紅糖姜茶，這些飲品對胃部有很好的保暖效果，具有調(diào)理脾胃虛寒的作用

4、注意飲食

在飲食上，脾胃虛寒的人也應(yīng)該注意少吃或不吃比較寒涼的食物，而溫?zé)岬氖澄锟梢赃m量多吃，比如羊肉。